心情壓抑氣場很差怎麼辦

心情壓抑多半是因為發生在你身邊的事情引起的，可以試着脱離這件事給你帶來的壓抑情緒。

有幾個簡單有效的方法：1.可以來場酣暢淋漓的運動，運動能讓大腦產生多巴胺，這是使人新人愉悦的化學物質2.可以吃點甜食，這個跟運動一樣能使大腦產生多巴胺3.可以嘗試找身邊的朋友傾訴，或者乾脆把壓抑的情緒寫到日記裏，這都是很好的方式哦。

心情壓抑氣場很差怎麼辦

1、冥想法，當心情壓抑氣場差的時候，我們可以尋找一個安靜舒適的地方，把眼睛輕輕閉上，想一些之前自己發生過的美好的事情，想一些歡快的場景，從而達到緩解自己壓抑的心情目的。

2、增加體育鍛煉，通過選擇瑜伽、慢走等低強度的運動方式，讓自己的身體達到舒緩放鬆的狀態，使自己的情緒逐漸放鬆。

3、心理治療，到正規醫療機構，向專業的醫生尋求幫助，打開自己的心扉。

長時間心情壓抑影響到正常工作學習生活，須及時就醫，在專業醫生指導下明確診斷，針對性進行治療。