什麼是踏步立步

踏步與立定踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用於調整步伐和整齊。方法如下:聽到“踏步”的口令，兩腳在原地上下起落。抬起時腳尖自然下垂，離地面約15釐米，落下時前腳掌先着地。

上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動