老架一路拳譜口訣圖表

第一勢 金剛搗碓

歌訣：搗碓着法變無窮，掤採擠按學用精。馬弓盤虛步十變，順逆纏絲如游龍。

第二勢 攬擦衣

歌訣：攬擦衣先右下掤，右採左按進靠攻。隨勢肘按螺旋擠，體鬆氣順神要凝。

第三勢 六封四閉

歌訣：六封四閉捋采變，順勢左捋塌外碾。上引下鬆隨敵意，跟步雙按閉中封。

第四勢 單鞭

歌訣：單鞭一勢最為雄，一字長蛇互西東。右擠左化左步靠，肘打按擠法更巧。

第五勢 左轉身金剛搗碓

歌訣：左轉搗碓先引掤，轉身化拿兼膝攻。妙在有形似無形，抱捶震腳勢沉雄。

第六勢 白鵝亮翅

歌訣：鵝性兇狠面文靜，左手下按步含攻。退步右採拴身靠，眼光四射顧盼定。

第七勢 摟膝拗步

歌訣：摟膝拗步右引掤，左步斜進捋擠成。敞開大門隨意使，六封四閉虛要靈。

第八勢初收

歌訣：初收轉圈自然好，退步掤法進為要。收回原為老勢名，拳家更名盡玄妙。

（注：“收回”勢名，載於《陳式拳械譜》，是五套捶中的老勢名稱。）

第九勢 斜行拗步

歌訣：斜行化拿左腳踹，進步平挒轉身採。右轉掤法無窮變，三進左肩側身靠。

第十勢 再收

歌訣：此勢轉圈皆倒轉，太極拳法貴善變。進擠退捋着中法，左腳收回腰下塌。

第十一勢 前堂拗步

歌訣：前堂先引雙擠胸，再進平挒三肘封。踏雪無痕前堂進，先左後右步分清。

第十二勢 演手紅拳

歌訣：演手紅拳練手捶，左引右擊見紅拳。前發後塌勁要鬆，發勁都在手捶中。

第十三勢 右轉身金剛搗碓

歌訣：右轉搗碓右轉掤，轉身右採小而靈。右手右腳同收轉，挒中帶掃着法精。

第十四勢 庇身捶

歌訣：庇身捶勢右下擠，手合步開右靠成。因敵變化連環肘，左引右撥腰襠功。

第十五勢 背折靠

歌訣：左轉掤法鬆要圓，右轉變法腰中纏。左引鬆沉發背靠，驚抖一拳喪敵膽。

第十六勢 下演手紅拳

歌訣：演練手捶方向變，手轉互變有高見。右轉肘擠鐵門拴，突轉一捶襠中現。

第十七勢 雙推手

歌訣：轉身左捋上步掤，以身雙推步要輕。掤採捋按雙推手，鬆圓旋轉如蛟龍。

第十八勢 三換掌

歌訣：掌法三換活樁功，拴手擒拿變換中。靜如秋月三味掌，動若蛟龍似旋風。

第十九勢 肘底看捶

歌訣：肘底看捶守門户，承上啟下似流水。屈身自處靜待來，有真無假形象古。

第二十勢 倒卷紅

歌訣：退中有進着法精，採挒肘靠退行中。擊前顧後皆倒使，兩手更迭轉無聲。

第二十一勢 白鵝亮翅

歌訣：退中有進着法精，採挒肘靠退行中。擊前顧後皆倒使，兩手更迭轉無聲。