vc固體飲料好不好

VC固體飲料是可以的，不過你要確定裏面是不是含有天然VC，含有天然Vc的對身體比較有益，零添加化學合成，比較健康。

而合成的固體VC飲料，有很多添加劑，添加了糖精、香精、防腐劑之類的，而且VC含量很低。

所以不建議經常喝這種固體飲料，對生長髮育沒有好處。富含維生素c的食物，多吃水果，養成良好的進食習慣。