八寶粥含糖量有多少

八寶粥含糖量是比較高的，裏面含有很高的糖分，八寶粥是用各種雜米加上一些糖熬製而成的，如果自己在家熬的八寶粥含糖量就會低一些，可以少放一些糖或者是不放糖，八寶粥的營養價值還是很高的，把很多種米加在一塊，營養疊加在一起是非常豐富的，八寶粥可以做無糖的含糖量就會低一些

八寶粥含糖量為100克/8.3克八寶粥中的原料較為健康，作為主食適量食用可以為人體提供營養物質，並且為人體活動提供能量，有一定的好處。但無論是自制的八寶粥還是市場上售賣的八寶粥，均會為了調味，添加一定的糖分，這時其中的含糖量就會較高。

建議需要控制糖分攝入的人羣減少食用八寶粥，以免引發不良後果。若需要控制糖分攝入，主食可以選擇粗糧，如蕎麥麪、糙米等，這類食物的含糖量較低，膳食纖維較高，但也需控制食用量。

八寶粥含糖量不高，五穀雜糧製作因此而成重如八寶粥含糖量不高，五穀雜糧製作因此而成以紅豆，糯米和黑豆等食材熬製因此而成，八寶粥的熱量是比較低的，每100克熱量只要85毫克，是十分適合減肥人羣食用由於是粗糧，還有十分飽腹感，還會吸收補充人體所需要的營養物質