開肩的原理是什麼

開肩就是通過科學的方法進行肩部柔韌性以及彈性的鍛鍊，使肩膀和手臂的連接處的環節的彈性以及柔韌性提高。而且開肩不僅可以提高肩部關節的彈性和柔韌性，還可以提高手臂的張力，使你在做瑜伽動作的過程中，可以更加順利地完成各種瑜伽動作