多久釋放一次壓力合適

一週，一般16歲男生最好選擇一個星期自我放鬆一次最好。這樣既不會對自己的身體造成太多的負擔，又不容易讓自及產生壓抑的感覺。這個放鬆的時間選擇儘可能超過一個星期，而不是小於一個星期。