史密斯肩推舉和啞鈴推舉哪個好

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，史密斯肩推舉和啞鈴推舉相比較，史密斯肩推舉更好一些。

第二，一般來説，史密斯肩推舉由於有架子支撐，更加穩定。而啞鈴推舉需要，個體對身體部位很好的穩定性把控。

第三，史密斯肩推舉鍛鍊效果比啞鈴推舉好。