500卡路里是多少食物

500卡(路里)=0.5千卡=0.5大卡，相當於食物:

①0.43克米飯[米飯熱量是115千卡/100克]

②0.16克麪包[麪包熱量是312千卡/100克]

③3.3克黃瓜〖黃瓜熱量是15千卡/100克〗

④3.3克豆漿〖豆漿熱量是15千卡/100克〗

500大卡就相當於是4碗米飯(每碗一百克)。若是跟大白菜相比，一百克大白菜熱量是20大卡，那麼500大卡就相當於2.5斤的大白菜。

500大卡是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量以及健身手冊上面，如果在生活當中經常吃一些熱量比較高的食物，比如炸雞腿炸薯條或者是漢堡，很有可能會導致自身的熱量增加，對於自身的健康也會造成一定的傷害。

比如一碗米飯是一百克，熱量是120大卡

那麼500大卡就相當於是4碗米飯(每碗一百克)。若是跟很多女性愛吃的蛋糕相比，一百克蛋糕是350大卡左右，那麼500大卡不過就是一個蛋糕多一點而已。而若是跟大白菜相比，一百克大白菜熱量是20大卡，那麼500大卡就相當於2.5斤的大白菜。