三年級正規的跳繩是哪一種

用較細的橡膠繩。比如：沙式跳繩沙式跳繩的好處：　省力，只要動作正確，跳了一兩個小時手臂也不會太累。因為繩子比較輕，手柄也比較細，所以可以用手腕輕抖帶動手指發力搖繩，這樣，手臂基本上不用太大的力量就可以連續搖繩。