30個人的鐵路工人一日三餐

尊敬的提問人，你好！你提出來的問題由我來給你答覆。三十個人的鐵路工人一日三餐，早餐：麪條、米線、饅頭、包子，飲料配鮮奶、果汁午餐：米飯、饅頭，排骨湯、蕃茄炒雞蛋、小炒肉、炒綠菜、綠菜湯晚餐：炒肉絲、炒土豆絲、炒青花、炒雞蛋、綠菜湯，配青酒、啤酒、果汁、鮮奶。

30個人的鐵路工人一日三餐

雖然説現在造鐵路及鐵路維修都是現代化機械操作，但個別地方也有人工體力活的工作。因此，30個員工一日三餐既要每天蛋白質營養的保證，還要葷素搭配，更要吃好吃飽，早餐:豆漿、饅頭、油條、雞蛋煎餅。午餐:洋葱紅燒大排、青椒肉絲香乾、白菜雞蛋塊粉條、海帶小排湯、米飯。晚餐清鱸魚（1斤3兩/條）每人半條，香芹炒肉絲、蒜香蠔油生菜、冬瓜海米湯、米飯。這樣一日三餐絕對可以保證每個員工的營養，當然星期一到星期五每天都要翻花樣，在此篇文太長就不便寫了。

30個人的鐵路工人一日三餐

要辦個小食堂。鐵路工人平時很辛苦，都是體力活，需要保證體力，就要解決好一日三餐。30個工人，抽二個會煮飯的工人，專職管理職工飲食。制訂一日三餐的食譜。如食物購買不方便，就要因地制宜，種點小菜，養點雞鴨，改善伙食，讓工人能吃上熱氣騰騰的飯菜，身體壯了，工作勁頭大了。生產任務完成的更好！