一米六跳高多少算正常

一般身高160cm以上的男生都可以摸到265cm的體測標準，若達不到標準可以先進行一段時間的彈跳力訓練。方法如下：

1、左右腳單腳跳

先單腳站立，用腳踝的力量，跳起後輕落地。落地時儘量輕放，每隻腳各做8次3組。

2、後腳跟踢屁股

單腳起跳抬膝，用後腳跟碰屁股，另外一隻腳一樣動作，後腳跟碰屁股，每隻腳各做8次3組。

一米六的身高，能在跳高項目上，用跨越式的方式，跳過1.2-1.3米的話，就算正常水平。在我國，1.6米的身高，男性大都集中於小學到初中的年齡段，受身高，彈跳力，力量，跑步速度等因素的影響，一般能用跨越式方式，跳過1.2-1.3米的橫杆，算是很正常的水平，能跨過1.3米以上的同學，則算是彈跳力好，爆發力強的選手，可以加以訓練，培養的好苗子。

一般身高160cm以上的男生都可以摸到265cm的體測標準，若達不到標準可以先進行一段時間的彈跳力訓練。方法如下：

1、左右腳單腳跳

先單腳站立，用腳踝的力量，跳起後輕落地。落地時儘量輕放，每隻腳各做8次3組。

2、後腳跟踢屁股

單腳起跳抬膝，用後腳跟碰屁股，另外一隻腳一樣動作，後腳跟碰屁股，每隻腳各做8次3組。

3、混合動作

先單腳跳三下，然後腳跟碰屁股，換腳，每隻腳各做8次3組。

注意：訓練前注意都必須做足熱身，不然容易受傷，熱身運動到微出汗才算熱身完畢