倫巴有幾個旋轉

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倫巴有幾個旋轉

倫巴有三個旋轉

1、重心Spiral 螺旋轉:主力腿的膝蓋向後拉住,不要彎膝蓋,中段收緊,轉完後,右腿推到腳掌

2、螺旋轉註意重心到位和身體引導,軸轉要利用身體的打開和關閉,理解能量的釋放和快速收集,認識中段的收緊的重要性

3、螺旋轉全部重心在前腳,先是後腳的腳後跟向裏轉動,肩部保持不動於後腳有一定得拉力感,全部重心在右腳,先是肩膀和上半身向右轉,下半身保持不動下半身的胯和腳向右轉動。

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