對臉型最好的睡覺姿勢

要想瘦臉，最好的睡姿就是讓身體保持着30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。

而在臨睡之前，我們也可以做一些簡單的睡姿運動，就是抬高手臂並且併攏，讓整個身體保持着挺直的姿態，之後就向左右方向個轉30下。這個睡姿運動可以幫助矯正背部脊椎的生長，從而在睡覺的時候讓頸椎的姿勢不易變形。

另外對於枕頭的選擇也是很重要的，一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。