18歲選什麼臂力器

18當已經成人，可以根據自己的力氣選擇臂力器，在鍛鍊過程中再慢慢加大臂力器的重力，根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，一般分為20，30，40，50，60，80，100，110KG幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量。