中午走三公里路好不好

中午走三公里不好。

走步是一項很好的健身運動，成年人每天走一萬步左右，大約就是六公里左右吧。分兩次走比較好，早上走三公里，下午或者傍晚走三公里。中午是午休時間，最好不要走步，適當的休息一會兒，對身體有好處。

所以要科學合理的安排走步健身的時間。