酸奶裏面碳水化合物多嗎

不多。

所謂的碳水化合物就是糖類，澱粉等。酸奶成分表裏説：100克。含10。5克的碳水化合物一般説來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。