成年人一步走多少釐米正常

正常人一步的距離是70cm到75cm。同時個人身高和走路習慣不同，距離也不相同。不過科學上統計認為人兩步的距離相當於這個人腳到眼睛的距離。

一般情況下，人每步的距離在70cm到75cm左右。身高在175-180cm之間的男人的正常一步（立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動）從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65CM之間，根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差。正常步行的話就是40cm到60cm之間

健康成人每天的“走路量”至少4000步，這個活動量是基本的運動量。但要想達到促進健康、預防各種慢性病的作用，標準要提高到7000步。普通成人的步伐，一步一般是70釐米左右，4000步相當於2.8公里。而老年人每天3000到5000步也能達到運動的效果了。

根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。常理兩步的距離是1.1m，一步的距離就是55cm左右。

人們的步行速度在1.5m/s，步頻為60以下，因此每步在0.75米以下。

對於成年人來説，也要分情況:

根據腿的長短，如果腿較長，一步可以達到50釐米以上

如果是腿短的人可能是30釐米左右，主要就是看腿長和步伐的大小。