三千千焦等於多少米飯

3000千焦相當於七碗米飯。一般100克煮熟的米飯總熱量約120卡，一碗200克左右的米飯總熱量約為240卡，但不同加工精度的大米，其營養成分和總熱量也是不同的。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質含量也可，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，是主要供能的食品。

3000kj等於多少米飯

3000千交的話等於六碗米飯。他1000kj是等於2碗未飯3000千千焦就等於六碗米飯了。所以減肥的朋友們還是少吃一點米飯，他米飯的青椒熱量還是很高的。減肥的朋友們多吃一點。谷茶涼比如紅薯，玉米這些東西適合減肥的朋友們吃。

三千千焦大約等於6碗米飯

1000千焦等於2碗米飯。1000千焦熱量等238900卡熱量。

一碗飯一般為100克左右，大約0.49千焦左右的熱量。一碗米飯的熱量大約116大卡，一碗麪條的熱量大約284大卡，一碗稀飯的熱量大約58大卡，另注：一碗方便麪的熱量≈一碗米飯+一碗麪條，在400大卡以上。