一天一千克鮮牛奶好嗎

一天一千克牛奶不好，牛奶中富含蛋白質和脂肪，能夠為人體提供營養和鈣質，特別是正在長身體的兒童，每天都要補充鈣質，牛奶每天喝二百到三百毫升就可以，喝太多乳糖不耐受並且鈣質吸收不了反而對身體造成負擔，現在的牛奶中添加劑也比較多，適量比較好