一袋酸奶有幾兩

一袋酸奶有4.5兩。一袋酸奶約225ml，1ml=1克，225ml=225克，50克=1兩，所以225ml=4.5兩。經常喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解使人體更容易消化和吸收，還可以促進胃液分泌提高食慾增強消化的功效，還能減少某些致癌物質的產生，並且酸奶還能抑制腐生菌在腸內生長抑制腐敗所產生的毒素提高人體免疫力和降低膽固醇的作用。

一袋酸奶的重量大概在二兩左右，含有熱量70大卡，屬於低熱量的食物。它主要是用牛奶發酵製作而成，裏面含有非常豐富的益生菌，攝入體內之後可以平衡腸道間的菌羣，對於腹瀉、腹痛等現象有一定的調節作用。

除此之外牛奶裏面的鈣離子、蛋白質含量也比較豐富，能夠增進食慾，而且可以調節體內的骨骼強度，對於低鈣血癥導致的四肢抽搐也有一定的調節作用。