鐵餅抬不起來怎麼辦

方法是五指自然分開，拇指和手掌平靠鐵餅，其餘四指最末直接扣住鐵餅邊緣鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈鐵餅的上沿靠在前臂上，持柄臂自然下垂於體側。用力和維持身體平衡。