800米蛙泳消耗能量多少

800米蛙泳消耗能量400卡

蛙泳一小時耗費的熱量，實際上是和蛙泳速率、本人休重等相關的。一般開展蛙泳一個小時，一個55kg的人會耗費600大卡的發熱量，而65kg的人則會耗費1080大卡的發熱量。1大卡也就是1000熱量。一般來説，減去1kg人體脂肪，需要導致7700大卡的熱量缺口。

390-420大卡。蛙泳1000米消耗熱量與用户的體重，速度等方面有一定的關係！一般蛙泳1000米相當於跑步 4000米，運動量比較大！對減肥效果也是比較明顯