不加醬的雙層吉士漢堡多少熱量

熱量大約265 大卡/100克

用料:

牛肉餡280克

雞蛋1個，洋葱1/4個，黑胡椒碎若干，麥可頓漢堡胚1袋，車打芝士8片，酸黃瓜1根，黃芥醬若干，番茄沙司若干

步驟 1牛肉餡加入1個全蛋、1/4個洋葱碎和黑胡椒碎攪拌均勻

步驟 2平底鍋加熱後放入一小塊黃油融化，取1/8肉餡用手握緊成團後壓成扁片放入平底鍋中，小火煎制兩面熟。餘下肉餡依次重複煎成牛肉薄餅。

步驟 3取漢堡胚，依次放上煎好的牛肉餅、芝士片、牛肉餅、芝士片、三片酸黃瓜、洋葱碎、黃芥醬、番茄沙司，蓋好上面包胚。放入微波爐，熱麪包檔，火力100，時間35秒，完成。