跳遠穿長襪還是短襪

跳遠穿長襪

因為跳遠是由腿的大腿腿肌出力，如果是採用跨越式跳遠的話，全身的力量會壓在單腿的肌肉上以便發力產生彈跳為接下來的跨越動作做準備，所以肌肉負擔比較重。用長襪可以保護肌肉及腳腕部分的韌帶，不至於拉上。所以跨越式跳遠穿長襪保護的較多，背越式沒什麼必要啦