一天站樁幾次每次多長時間

站樁一天練兩次為宜，每次四十分鐘。

站樁即身體如木樁站立不動，目的在於如木樁有根穩定，而非不動傻站。是中國武術體系中的一個重要組成部分。

站樁最好一天站兩次，每次都在40分鐘以上。

拓展內容

站樁的一個最大的好處是不用靜心，不用排除雜念，只需要擺個姿勢站在那兒就能起到鍛鍊效果（當然靜心效果會更好）。