卧推直槓和曲槓區別

卧推更適合直槓，因為發力模式是由肩部帶動肱三頭肌去發力，而曲槓則是分散了發力模式，非常不適合卧推，很容易受傷，因此做卧推更適合直槓。

卧推直槓和曲槓的區別在卧推只用直槓，從沒有用曲槓！曲槓一般用練習肱二頭肌臂彎舉，練習肱三頭肌直臂彎舉用！卧推只能用直槓，無論上斜卧推，平板卧推，下斜卧推都必須用直槓，才能直線發力，上大一點的重量，對胸肌才會有較高的刺激作用！