一天中什麼時間游泳最佳

一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裏進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。