5歲學跆拳道還是體適能

體適能對於一個5歲的娃娃來説，多大多數是訓練一下娃娃的反應力，四肢協調能力以及對娃娃的身體潛力做出開發，跆拳道一節課大部分道館是90分鐘，分為兩小節課，前半節課流程對於小孩子來説一般就是做一些體能活動，比如説關節操丶跑步丶做一些協調四肢的體能活動，待身體熱開之後還會適當的拉拉韌帶，下半節課就是技術動作課了，有些教練針對孩子年齡情況還會設置一些趣味遊戲。從跆拳道和體適能的分別來看，跆拳道既包括體能，又包括技術動作，並且還有機會讓孩子上台表演，大些了還可以參加競技比賽，建議家長報跆拳道。