菠菜榨汁的做法

1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降温（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）

2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。

3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。

4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。 注意事項： 1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。 2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。 拓展資料： 一款適合上班族人羣喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。 【材料】 蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。 【做法】 1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條 2、菠菜焯熟後切段 3、芹菜洗淨切段 4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。 蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。 來源：人民網-科普要聞：上班族宜每天喝一杯蘋果菠菜汁

第一步：備齊原料（菠菜和水）

第二步：將菠菜和水放入榨汁機裏面榨汁

第三步：過濾

然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。

擴展資料：

菠菜的功效

潤腸助消化菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。