卧推寬握會不會省力

個人認為不會，首先卧推分為窄握，標準握，寬握，專業健美或者力量訓練者會用超寬握。窄握側重於肱三頭肌訓練，其他發力肌羣有三角肌前束及胸大肌。

標準握髮力肌羣主要以胸大肌，三角肌前束，肱三頭肌為主，背闊肌為輔。而寬握髮力主要以三角肌前束，背闊肌為主，所以不一定省力，參與肌羣相對減少，那麼意味着比較費力，個人建議，僅供參考