憋氣對1000米跑步有用嗎

跑1000米不可以憋氣的

1km憋氣跑的話，在後程就跑不了啦， 跑1km要保持呼吸順暢 均勻。 因為1km已經算是長跑了你不可能一兩口氣就可以跑完， 如果是憋氣跑的話跑到300，400m以後就很吃力了。

如果説是跑50m，60m，100m的話就那就可以憋氣來跑了， 因為從起跑到結束，一口氣都可以跑完。