優酸乳和果粒橙哪個好

優酸乳比果粒橙好，因為優酸乳是從鮮奶轉化而來的食物，同時含有鮮奶和乳酸菌的營養成分，雖然其中的乳糖因在製造過程中已被髮酵成乳酸，更易於鐵質的吸收，但總體而言，酸奶的營養價值遠勝優酸乳，優酸乳只是一味風味乳品