魯濱遜用什麼控制自己的情緒

寫日記，用好處和壞處對比，從中找到聊以自慰的事情。

當魯濱遜一個人流落到沒人居住的荒島上時，淒涼、孤獨、恐懼、沮喪等等各種負面情緒包圍着他。原著裏有這麼一段：我現在開始鄭重其事地考慮我目前的情形和環境，把我每天的經歷一一用筆記下來。我這樣做不是為了留給後來的人看。只不過寫出來給自己每天看看，減輕一點心中的苦悶罷了。我的理智，現在已經能夠逐漸控制我沮喪的心情。因此，我開始儘量安慰我自己，把當前的好處和壞處加以對比，使自己能夠心平氣和。並按照商業簿記中的借方和貸方的格式，把我的幸與不幸，好處與壞處公公正正地排列出來。

魯濱遜面對嚴酷的環境，她相信她的理智已經能夠逐漸控制失望的心情，因此開始儘量安慰自我

他很快地建築所制器皿訊野獸更土地及各種方法尋找食物來克服了悲觀的情緒，依靠自己頑強的意志和所掌握的知識，克服種種意想不到的困難，最後，在島上生活了28年，終於獲救返回故土