蝦與貝殼哪個營養高

蝦的營養成分更高，兩者作為海產品，都有非常高的營養價值，如果非論高低，應該蝦的營養價值更高。蝦具有高蛋白，我們生活中經常要吃蝦，補鈣，補充能量。海里河裏都有蝦，海蝦的營養價值就比河的要高，同樣大小的蝦，海里的要比河裏的貴很多。