冬天曬太陽是曬背部還是前面

背部。在冬天曬太陽的時候，主要是為了補充鈣，曬背後好。因為背部相對平整，吸收太陽光的面積較大，每天大約一兩個小時即可，不能過長，否則，紫外線會灼傷皮膚。

前面，白天有兩個適合曬日光浴的時間段。 一是早上6點到10點，紅外線佔上風，紫外線低，讓人感覺温暖柔軟 第二個時間段是下午4點到5點，此時紫外線中的α光佔上風，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。