排除雜念的十種方法

排除雜念有十種方法，主要有：

第一種是數息法，就是默數自己的呼吸次數，由一開始一直往下數，直至入靜。

第二種方法是聽息法，這就是靜聽自己呼吸的聲音。

順其自然

不加任何意念，自然入靜。假若浮游亂想，縈繞心懷，雖然雜念不重，但是暗裏許多，一時分辨不清，如同亂絲無頭，不用管他，順其自然，聽其自生自滅。只要自心將其置之不理，這些雜念也就成為“假想”，因為念自心生，心中不理，雜念失去市場，也就無奈我何，只有仍歸自心，化為靜念。