上海可以辦理異地第三代社保卡

三代社保卡目前不可以異地辦理，社保賬户未實現全國跨省異地轉移。 

可以到社保中心申請修改個人信息(修改手機號碼)，帶上身份證和社保卡到社保中心進行修改手機號業務，也可以在網上辦理修改手機號碼業務，登錄當地社保中心網站，輸入自己的姓名和身份證號碼以及社保卡密碼即可進行修改，另外還可以到社保中心服務大廳進行觸摸屏業務自助修改。