大四門拳教學

一）預備勢

並步站立，兩臂自然下垂，兩掌位於兩腿外側，服看前方。

（二）馬步推掌（拉弓射箭）

1、兩手腹前交叉，左手在內。

2、兩腳不動，兩手同時向左向，上向右掄臂，右手在前，左手成立掌放於右腋下，右掌握拳於胸前

3、左腳向左橫跨一步，屈膝下蹲成馬步，左掌向左推，右臂內旋，拳心向下屈肘向右頂，成拉弓射箭勢

（三）左右跪步上架下截掌（左、右貓兒捕鼠）

1、左腳向左轉90度，腳尖外擺，左手向左摟手，右臂伸直）。

2、左腿屈膝半蹲，右膝下跪，臀部坐在腳後跟上成右跪步，左手收抱於腰側，右手向前下方截掌，掌心向左，力量用在掌外沿。

意在抓住對方左手腕外擰，右手下截肘關節。

3、兩腳蹬地，身體直立，兩腳前掌碾地向右後轉180度，左，膝下跪成左跪步，右手摟手收抱於腰側，左手從左向右向下切掌，來自“武宗”公眾號·掌心向右（與上勢動作相反），意在右手抓住對方右手腕用力擰臂左手封住肘關節。

（四）左弓步撩犟（關公挑袍）

兩腳蹬地，兩腳前掌跟地向左後轉180度成左弓步，左手從左膝上摟手收抱於左腰側，布拳向前上方撩出。意在左手樓開對方彈腿或蹬腿，右手撩其襠部或小腹。

（五）左右橫勾攀（狂風貫耳）

1、換跳步，右腳踩在左腳的位置上，左腳踩在右腳的位置上，落地成右弓步，右拳格擋再收抱於腰側，左拳由左側向右前方屈臂劃弧平擊，手心向前下，高與鼻平，腰隨之向右扭轉意在右手格開對方右衝拳左拳平擊對方太陽穴。

2、兩腳不動，右腿蹬直成左步，左拳格擋，收抱於腰側，右拳從右側向左前方屈臂劃弧平擊，·來自“武宗”公眾號·拳面向前，高與鼻平，腰隨之向左扭轉，意在左手格開對方左衝拳右手平擊左太陽穴。

3、左橫勾拳

（六）掃腿橫拍掌（翻犁塊子）

左腳不動，右腳向前掃地至左腳前方。右腳內扣左腿屈膝半蹲成藏山樁，雙手從左向右橫拍，右手在上意在對方左腳在前向我進擊，我上右腳掃其左腳外側，同時雙手向右橫拍，使其倒地。

（七）左右封擒（獅子滾球）

1、身體從左向後轉，右腳不動，膝蓋挺直，左腳向左前方落地成左弓步雙掌下落經腹前弧行向前向上成雙立掌。

然後雙掌變拳右臂用力外擰，收抱於右腰側，拳眼相對，左手在前

意在對方向我衝右拳，我隨即用右手抓其手腕，左手封其肘關節，迅速用力向後拖使其前仆倒地。如果這一手不見效，改用擰臂左手壓對方其肘關節或肩關節。

2、右腳向前上步，成右弓步雙拳變掌從右向前成雙立掌然後雙掌變拳

左手用力外擰收抱於左腰側，右手在前此動作與上勢相反技擊法亦相同。

（八）跪步摟手按掌（童子拜觀音）

1、右腳後退一步向後轉，雙拳變掌右於間右摟手，左手下按掌。

技擊法同動作一。四門拳打到此勢即打光一門。按東、南、西、北方位即打完東方位，其它三方動作相同。接打南方位時兩腳距離不變，前掌碾地，身體直立並向左轉，左手隨即摟手，右手撩拳，接做獅子滾球。

四方打完後，便回到起勢位置成左跪步按掌。再打中定方位。

（九）抓肩提膝（蹄子上樓）

左腳不動，右腳蹬地用力向前提膝上撞，雙拳變爪向後猛拉，意在雙拳擊打對方雙耳，對方格擋，我隨變招抓其鎖骨或肩，用力後拉下用膝撞其襠部。

（十）雙撩拳（將軍端印）

右腳向後落地，成左弓步，雙拳向前向上端出，力量用在拳背上，拳心向下。意在用雙拳擊打對方下顎。

（十一）馬步推掌（拉弓射箭）

兩腳不動，身體右轉，雙手於腹前交叉

上動不停，右手從左向上向右掄臂

上動不停，兩手交叉於胸前

上動不停，右掌握拳屈肘向右項，左手向左推掌，成馬步拉弓勢

左腳向右腳並步還原。意在右手抓其對方衝拳向右拉，同時左掌擊打其胸拉。