靜力訓練能練氣嗎

靜力訓練中，當強度達到一定時，也會使脈博跳動加快，新陳代謝加快，呼吸頻率加快。從而可以對肺活量的增加帶來益處。故可以説靜力訓練也是能練氣（增加肺活量）的。