8歲兒童輪滑入門教程

1、準備動作

運動時一定要先進行熱身運動。熱身運動能讓我們的肌肉得到拉昇和放鬆，對我們之後進行的比較難度的動作能打一個非常良好的基礎。

2、準備設備

將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護具要帶在正確的位置，頭盔要調整好角度，輪滑鞋要綁緊。

3、原地踏步

根據原地站立的基礎上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準備動作後，雙腳交替抬起，可逐漸加大幅度。左右的晃動主要是因為學生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導致重心左右不穩。

4、緩慢行走

當原地踏步走得很穩了我們就可以開始，孩子自己在地毯上慢慢的走了。我們現在要做的工作就不停提醒孩子要保持站立的姿勢移動自己的身體，兩腳的左右距離不要太大。