為什麼中午困晚上不困

中午困晚上不困，這是因為從早上到中午一直忙的沒有消停，精神和體力已經消耗呆盡，再加上下午還有那麼多的事情要做，煩都煩死了想想都犯困。

而到了晚上，一天的事情都幹完了，再累總算過去了，也沒有壓力了，所以一到晚上就感到不困了。

當機體晝夜睡眠顛倒，睡眠節律紊亂時，就會出現晚上不困中午困的情況，主要和長時間熬夜、工作、打遊戲、追劇等因素有關。

除此之外，精神壓力過大，白天情緒波動過強，也會導致晚上不困。

建議通過調整工作時間，多進行室外活動，轉移對遊戲及電視劇的注意力，保持愉快心情，睡前泡腳，避免進行易興奮的事情等方式，達到改善症狀的效果。

因為中午吃過飯以後 人們很容易犯困 ，加上中午的氣温也比較高 不適合幹一些工作 ，所以吃過中午飯以後非常犯困 非常容易午休 睡懶覺 ，但是晚上的時候人們感覺比較涼爽 ，三五成羣的出去散步 ，也出去健身 或者是跳廣場舞 ，興奮的心情很難以平靜下來 ，所以睡覺不會太早 。