在水裏站不起來怎麼辦

站不起來可以採用以下幾種方法

1、可以踩水，學習踩水的方法：用口吸氣，腳像走太空步那樣向兩邊踩，手像打太極拳那樣向兩邊劃，注意動作慢點，練一下就會了。

2、可以漫遊蛙泳、仰泳，不會很累，能較長時間呆在深水中。

3、可以藉助泳圈、浮板、救生衣，增加身體浮力，停在深水裏也不會下沉。