輕氧瑜伽是什麼

 輕氧瑜伽是從到呼吸到暖身等基礎步驟，加上身心情緒的鍛鍊，使得你身體越來越輕鬆。輕氧瑜伽用七天就可以純淨身心靈。

  輕氧瑜伽可以得到身心下面的回饋，包括情緒的平和、身體的清爽，以及對自己的重新認識。輕氧瑜伽可以建立與瑜伽的關係，到呼吸、暖身等基礎步驟，加上身心情緒的鍛鍊，使得你身體越來越輕鬆。

  輕氧瑜伽能使心情也越來越輕盈，開始思考光明美好的事情，開始學習表達自己，瑜伽也能聆聽別人的話語。