每天步行1萬步以上對人體的好處

步行1萬步也就是6公里左右。如果你在時間上加以限制。在一小時之內走完6公里堅持下去。你會感覺到健步如飛。身體自然輕鬆。食慾明顯的增長。

適當運動對人體有着很大好處，舒筋活血，減少動脈硬化等等！每天走路一萬步，運動量適中，能夠達到鍛鍊的目的，所謂流水不腐，户樞不蠹就是如此！