哈克深蹲200公斤相當於深蹲多少

哈克深蹲200公斤相當於深蹲的2倍。

哈克深蹲動作全程保持腰背挺直，從側面看膝蓋不要過分超過腳尖，蹲至大腿與地面平行，槓鈴落地起身時腳趾抓地挺髖蹲起，拉起槓鈴，腰腹背始終收緊。深蹲是一種體育鍛煉方式，是練大腿肌肉的王牌動作，堅持做還會起到減肥的作用。