壺鈴和牛角包選哪個

選壺鈴。壺玲的作用是可以增強身體的肌力、耐力、平衡能力以及靈活性。可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。通過鍛鍊可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量。

如果你是一個健身愛好者滑盤和壺鈴有必要買。滑行盤鍛鍊可以帶來諸多好處，例如提高肌肉力量、肌肉穩定性、肌肉耐力、鍛鍊肢體協調性、令身體移動更靈活。