扎馬步是早上紮好還是晚上紮好

早上扎馬步比較好，早上精力比較旺盛，休息一晚上了，各方面都處於放鬆狀態，全身肌肉都鬆弛了，所以早上扎馬步可以讓鬆弛的肌肉很快恢復到緊緻的狀態。

另外扎馬步還可以改善血管的內循環，對於健康有很大的好處，延緩衰老，增加人體平衡感。