握力器怎麼一鍵清零

歸零方法：握力器鬆開就歸零。

握力器的使用方法:

以4根手指為一點，拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。待握力器完全變形後在緩慢鬆開，切記不要快速開合，那樣不但起不到鍛鍊效果，肌肉還會痠痛。

用我剛才的説法作4組就好。每組8——12個，左手練完練右手。每天堅持就會增加你的握力，小臂的圍度也會慢慢增加。