1000米用前腳掌還是後腳跟

1000米長跑時用前腳掌着地最好。

假如用腳跟着地，不僅影響跑步的速度，容易損傷膝關節，還會使內臟、大腦受到較大的震動，對身體不利。而全腳掌滾動式着地也是可行的，但不利於發揮速度，在運動方法上相對不經濟。

長跑的正確姿勢還包括：肩膀放鬆，輕握雙拳並曲肘，雙臂擦着身體兩側前後用力擺動，而不要向後側方擺動上身自然挺直，不要弓腰塌背，步幅要稍微大一些。這些都是需要注意的。

肯定是用前腳掌，我們看比賽的時候那些運動員都是用前腳掌進行跑步。

而且我們平常跑步的時候都是前腳掌，因為這樣可以進行發力。以及落地緩衝。再次發力的作用。

相當於彈力朝前一個更加強勁的爆發力，讓跑起來更加快速。

所以説肯定是用前腳掌。